Archive pour 'Boisson vitaminée'

Boissons vitaminées

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Boissons vitaminées dans Boisson vitaminée bouton_007Ananas (un jus d’) 

Est un bon desintoxiquantde l’organisme. Pour le préparer, placez-en 1/4dans votre centrifugeuse. Servez ce jus bien frais.

bouton_007 dans Boisson vitaminée Anti-fatigue et baisse de forme (un jus)  Pressez 2 oranges, 1 pamplemousse et un citron. Et savourez cette préparation le matin avec un glaçon. Ce jus de fruits est un excellent stimulant qui apporte de l’énergie. Il est très riche en vitamine C grâce au citron, à l’orange et au pamplemousse. La vitamine C va ainsi renforcer vos défenses naturelles. Carottes (un jus) Ingrédients : 4 carottes, un peu de citron et quelques feuilles de menthe. Apports : vitamines B1, B6 et K. Préparation : Epluchez, lavez les carottes et passez-les à la centrifugeuse avec 2 feuilles de menthe. Selon vos préférences, vous pouvez ajouter un peu de citron. 

 bouton_007Energisant (un jus) 1 orange, 1 citron et 200 g de carottes. Apports : vitamines A, C et B1, B3, B6, magnésium, cuivre, zinc et manganèse, fer et calcium. Préparation : Passez les carottes à la centrifugeuse, recueillez le jus et ajoutez celui du citron puis celui de l’orange. Mélangez bien et servez aussitôt !

bouton_007 Exotique (un jus)  1 citron, 1 mangue, 1 fruit de la passion. Apports : vitamines A, C, B1, D. Préparation : Coupez la mangue et le fruit de la passion et passez-les au mixer. Recueillez le jus, ajoutez celui du citron, un peu de glace pilée et mélangez le tout dans un shaker. Fruits rouges (un jus)  100 g de mûres, myrtilles, et groseilles. Pensez aux surgelés !  Apports : vit. A, B1, C, D, potassium. Préparation : Passez les fruits au mixer puis selon vos goûts, ajoutez un peu de sucre.

 bouton_007Kiwis (un jus)  C’est le jus le plus riche en vit. C. Il contient également de la vit A, du fer, du magnésium, du potassium… Préparez-le en plaçant  3 kiwis dans votre centrifugeuse. Légumes Délicieux (un jus) Ingrédients : 2 tomates, 2 carottes. Apports : vitamines B1, B6, E et K. Préparation : Passez les carottes et les tomates à la centrifugeuse. Mélangez bien et ajoutez à votre goût, un peu de jus de citron. Servez aussitôt ! 

bouton_007Nourrissant (un jus) 

2 bananes, 1 peu de miel. Apports : vitamines A, B, C et E. Préparation : Mettez les bananes avec un peu d’eau dans un mixer. Vous pouvez ajouter selon vos préférences un peu de miel. Rafraîchissant (un jus) Ingrédients : 2 pommes, 1/2 ananas et 200 g de fraises. Apports : vitamines A, C et B1, D, magnésium, potassium. Préparation : Passez les fruits à la centrifugeuse, mélangez bien et servez aussitôt ! 

bouton_007Régénérant (un jus) Mettez dans votre centrifugeuse 2 belles tomates et les grains d’une grappe de raisin blanc. Recueillez le jus et ajoutez celui d’un citron. Dégustez cette préparation en cure de 10 à 15 jours. Ce jus est dépuratif et très légèrement laxatif. Il est recommandé pour régénérer l’organisme à l’approche notamment des frimas de l’hiver…  bouton_007Reminéralisant (un jus)  

 1 orange, 1/4 d’ananas, et 2 carottes. Apports : vitamines A, C, B1, B6 et K. Coupez en morceaux les carottes, l’ananas, passez-les à la centrifugeuse. Préparation : Recueillez le jus, ajoutez celui de l’orange, un peu de glace pilée et mélangez le tout dans un shaker Savoureux (un jus) Ingrédients : 2 poires, 4 pommes, et un peu de citron.  Apports : vitamines C, B3, calcium, fer, manganèse, magnésium. Préparation : Coupez les pommes et les poires en morceaux et passez-les dans votre centrifugeuse. Recueillez le jus des fruits, ajoutez un peu de jus de citron. Servez aussitôt ! 

bouton_007Tomate (un jus) Lavez 3 tomates, coupez-les puis mettez-les dans votre centrifugeuse. Ajoutez un peu de sel et du citron selon vos préférences.      

bouton_007Tonique (un jus) 

 1 mandarine, 1 orange et 1 pamplemousse rose.  Apports : vitamines A, C et B1, cuivre, magnésium, potassium, manganèse, calcium et zinc. Préparation : Pressez l’orange, le pamplemousse et la mandarine et servez aussitôt ! 

Pour sucrer vos jus de fruits, pensez au miel et évitez ainsi le sucre ! 

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