Archive pour 'Le corps'

perdre son ventre.

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Autant le dire tout de suite: ce n’est pas toujours facile de perdre et du poids et son ventre. Nous ne sommes pas tous égaux devant la prise de poids. Et le ventre qui se relâche vient comme un reproche de plus de ne pas avoir fait attention. Quantité de régimes existent, certains plus ou moins farfelus. Quelques-uns sont même très dangereux, car ils induisent des carences et utilisent des produits plus ou moins contestables. Retrouver la santé par ce biais tient de la gageure.

Maigrir doit se faire très lentement pour ne pas reprendre les kilos si durement perdus et doit s’accompagner d’une hygiène de vie équilibrée et saine. Reprendre les exercices notamment en se remusclant le ventre doit se faire en même temps que le régime lui-même. Réveiller son tonus musculaire va permettre au corps de commencer à brûler les graisses accumulées. En même temps, manger avec plaisir (même des portions moindres qu’avant) permettra de faire passer la pilule de l’alimentation repensée.

Le plus simple en matière de régime alimentaire sera de détecter la satiété que l’on ressent lorsque l’on n’a plus faim. Et de ne pas céder à la gourmandise. Cette habitude vaut tous les régimes où l’on pèse les aliments avant de les manger et où l’on fait la chasse aux calories. Et notre ventre disgracieux, qu’en est-il? Des exercices existent pour remuscler cette sangle abdominale si relâchée.

Le site « perdrevotrepoids.com » a une page consacrée au ventre, avec photos. Les exercices présentés sont raisonnables et surtout ne vous forcent pas à détruire votre dos par des efforts surhumains. Le but est tout de même de retrouver la forme. Le bien-être ressenti doit surpasser la douleur. Le ventre va déjà s’affermir, mais les « plaquettes de chocolat » ne vont pas venir tout de suite. Mais déjà, si la sangle abdominale se recontracte, le dos va vous remercier et votre stature

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