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Le bain chaud pour faire suer la peau

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Le bain chaud pour faire suer la peau 

En produisant de la sueur, un mélange d’eau, de sels minéraux et de matières organiques azotées, la peau est une gigantesque usine de traitement des déchets. On en élimine 0,6 à 0,7 litres par jour, mais bien davantage en cas d’effort (ou lorsque la température extérieure grimpe). 

Puisque cette «usine» ne demande qu’à tourner, profitez-en. Trois fois par semaine, prenez un bain chaud à 37 ou 38 °C, pour augmenter le flux sanguin, dilater les pores et donc éliminer les toxines. Une seule précaution: au moins trois heures avant de vous coucher, sous peine de gêner l’endormissement. Vous optimiserez le tout en ajoutant des sels marins aux extraits d’algues comme le fucus.   

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